Oração das emoções

Oração das emoções

Oração das emoções


Que a tristeza apareça para eu repensar o que realmente têm valor e o que preciso mudar na minha vida
Que o medo me proteja dos verdadeiros perigos.
Que a raiva defenda os meus valores e preserve a minha vida.
Que o nojo apareça nas horas certas para me preservar de situações aversivas
Que a alegria apareça para celebrar a vida e que o amor permaneça para pacificar e integrar
E se alguma das emoções surgir na hora errada ou de maneira exagerada que eu tenha a capacidade de 
reconhecer, aceitar e chamar a autocompaixão.
Reconheça e aceite suas emoções, converse com elas, pegue leve com você.
Negar ou brigar com as suas emoções é travar uma luta constante contra si mesmo
 Raquel Barboza Lhullier

Confira o áudio da Oração das emoções no Insight Timer:

https://insighttimer.com/raquelbl/guided-meditations/oracao-das-emocoes

Versão em Inglês:

https://365daysofcompassion.wordpress.com/2019/07/16/i-wish-that-raquel-barboza-lhullier/

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