Oração das emoções Que a tristeza apareça para eu repensar o que realmente têm valor e o que preciso mudar na minha vidaQue o medo me proteja dos verdadeiros perigos.Que a raiva defenda os meus valores e preserve a minha vida.Que o nojo apareça nas horas certas para me preservar de situações aversivasQue a alegria
read moreEscrito por mim em 2005, durante uma viagem a trabalho ao Nordeste, como membro de um grupo de pesquisadores da UFPel. Na época tive a oportunidade de conhecer lugares lindos que todo turista adora desfrutar e a escola que a minha já falecida avó materna que era nordestina, estudou. Mas o que mais me marcou
read moreProposta: Criado pela neurocientista britância Dra. Tamara Russell e pela psicóloga brasileira Raquel Lhullier este é um programa de autocuidado e compaixão específico para a parentalidade, que ocorre em 10 etapas e faz parte do trabalho intercultural e entre gerações: “Qual a cor do seu Dragão?” Ele fornece ferramentas práticas, acessíveis e baseadas no cérebro
read moreExcelente documento elaborado pela Federacion Latinoamericanda de Sociedades de Sueño Federación Latinoamericana de Sociedades de Sueñ cong_covid_31mar
read more“A casa que eu habito” Por Raquel Lhullier “Aqui estou dentro da minha casa. A casa de cada um de nós tem peculiaridades, histórias e marcas. Muitos sentimentos, que são nossos e muitos que são da humanidade. Neste espaço, da minha casa, existe uma distância física que nos afasta. E uma conexão invisível que nos
read moreEu e a Dra Tamara Russell iremos apresentar em Congresso de Toronto (Canadá) formato online em virtude do momento em que vivemos, no próximo dia 3 Maio! Será a sexta edição do congresso A Mindful Society Informações do site do Congresso: “O tema deste ano ‘Nosso futuro presente’ foi selecionado como o tema do A
read moreEmoções positivas das quais a gratidão faz parte estão associadas com a diminuição do estresse e melhora do sistema imunológico. Hoje mais do que nunca, cuidar dos filhos trouxe novos desafios. A comunicação muitas vezes se torna difícil entre pais, mães e seus filhos quando certas emoções emergem ou em situações de
read moreTradução feita por Raquel Lhullier, do texto escrito por Mary Louise Morris* O famoso psiquiatra e sobrevivente do Holocausto, Viktor E. Frankl, disse uma vez: “Entre o estímulo e resposta, há um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher nossa resposta, e na nossa resposta está o nosso crescimento e a nossa liberdade.”
read more“A ideia dos dragões é incrível, pois permite que pessoas de qualquer idade possam entender e praticar algo que faz uma diferença enorme pra qualquer um, uma pausa para alguma coisa que gostamos e que é importante. Em um mundo tão cheio de informações, estímulos, cobranças, expectativas, inevitavelmente somos sobrecarregados física e emocionalmente, lidar com
read moreGentileza, bondade e compaixão. Escrito em Abril de 2018 Ontem saímos de casa, de carro com o nosso filho, a chuva estava forte. Em seguida vimos várias pessoas com seus guarda-chuvas próximas de um hospital. Estavam protegendo um senhor deitado no chão. A Samu estava chegando, nos informaram que ele estava alcoolizado caminhando na chuva
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